教你怎样保护好嗓子

       少唱高音歌曲。很多人遇到逾越自己发音才干、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声"吼"出来，这样非常简略危害声带和分配声带运动的肌肉，构成动静沙哑，还会令声带黏膜充血、水肿，致使血管分裂、出血，引起急性声带炎。因此，歌唱时要少飚高音。

　　少喝冷饮，多喝白开水。一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，遭到冷饮或酒精的影响，简略充血、水肿，还可能俄然失声。歌唱的zui佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快批改疲乏的嗓音。

　　常到包房外透气。歌唱时应适当休憩，避免长时间逗留在房间中，每次以不逾越2个小时为zui佳，并要坚持室内空气新鲜。患有缓慢喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、缓慢气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的当地透气。

　　歌唱后不吃辣。歌唱后的几天时间是喉咙的"脆弱期",要注意护嗓。建议减少长时间说话，多喝温白开水坚持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对喉咙的影响。避免用力清喉咙、咳嗽。